Changer la vie avec ces super aliments qui vont offrir une excellente protection de la santé et un poids de forme
Nourriture en Première:
Imaginez un aliment, et non un médicament qui est assez puissant pour vous aider à réduire votre taux de cholestérol ou de réduire votre risque de maladie cardiaque ou réduire votre possibilité d'un cancer! Et puis pour un bonus supplémentaire, il vous met également dans une meilleure humeur et vous aide à obtenir une peau radieuse.
Oh, et je pense que j'ai oublié de mentionner qu'il n'y a absolument pas d'effets secondaires? Ces aliments qui changent la vie sont disponibles dès maintenant dans votre supermarché local.
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| Choisissez des aliments au lieu de médecine |
Les aliments que vous choisissez de manger affecteront sur la qualité de votre vie. Même les personnes en bonne santé sont capables de faire un peu de bricolage - et l'impact est vraiment incroyable. J'estime qu'environ 60% de la souffrance pourrait être éliminé par ce type des aliments - Je crois vraiment que les maladies cardiaques, le diabète, l'obésité, le cancer et l'hypertension artérielle peuvent tous être prévenir avec ces aliments.
Le grand avantage est que vous n'avez pas besoin de manger un aliment spécifique pour traiter une maladie spécifique. Une alimentation saine devrait intégrer une variété des super aliments suivantes - et ils vont vous aider à maintenir votre poids, lutter contre les maladies et même à vivre plus longtemps. La seule chose que tous les aliments sur ma liste sont des aliments (non traités) «propres». Vous n'allez pas trouver une céréale fortifiée sur ma liste!
Le Top des Super Aliments qui vont offrir une protection Super de la santé.
Bleuets : Super-aliment antioxydant
Juste 100g (4 onces) de bleuets contient la même quantité d'antioxydants anti-âge que cinq portions de fruits et autres légumes. les Antioxydants aident à lutter contre une gamme de cancers, les maladies cardiaques, l'asthme, l'arthrite et les cataractes, la maladie d'Alzheimer et des maladies neurologiques liées à l'âge.
En empêchant les bactéries infectieuses de s'accrocher à la paroi de l'intestin, de la vessie et de l'urètre, les bleuets offrent également une protection contre la cystite. Riche en vitamine C et une bonne source de fibres, les bleuets ont un composé, ptérostilbène, qui agit pour protéger le coeur de la même manière que les médicaments anti-cholestérol.
Ils contiennent également des anthocyanes, qui leur donnent leur couleur bleue. D'autres flavonoïdes réduisent le risque de maladies cardiaques et le cancer. Il existe également le resvératrol, qui à nouveau est censé avoir un effet anti-cancer.
Thé vert - Super-aliment pour abaisser le cholestérol et lutter contre le cancer.
Le thé vert a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour traiter les maux de tête, la dépression. Les feuilles sont censés être plus riche en antioxydants que les autres types de thé en raison de la façon dont ils sont traités. Le thé vert est allégué pour stimuler la perte de poids, réduire le cholestérol, lutter contre les maladies cardiovasculaires, et prévenir le cancer et la maladie d'Alzheimer.
- Haricots
- Myrtilles
- Brocoli
- Avoine
- Oranges
- Citrouille
- Saumon
- Soja
- Épinards
- Thé vert
- Tomates
- Dinde
- Noix
- Yaourt
- Bleuets
Bleuets : Super-aliment antioxydant
Juste 100g (4 onces) de bleuets contient la même quantité d'antioxydants anti-âge que cinq portions de fruits et autres légumes. les Antioxydants aident à lutter contre une gamme de cancers, les maladies cardiaques, l'asthme, l'arthrite et les cataractes, la maladie d'Alzheimer et des maladies neurologiques liées à l'âge.
En empêchant les bactéries infectieuses de s'accrocher à la paroi de l'intestin, de la vessie et de l'urètre, les bleuets offrent également une protection contre la cystite. Riche en vitamine C et une bonne source de fibres, les bleuets ont un composé, ptérostilbène, qui agit pour protéger le coeur de la même manière que les médicaments anti-cholestérol.
Ils contiennent également des anthocyanes, qui leur donnent leur couleur bleue. D'autres flavonoïdes réduisent le risque de maladies cardiaques et le cancer. Il existe également le resvératrol, qui à nouveau est censé avoir un effet anti-cancer.
Thé vert - Super-aliment pour abaisser le cholestérol et lutter contre le cancer.
Le thé vert a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles pour traiter les maux de tête, la dépression. Les feuilles sont censés être plus riche en antioxydants que les autres types de thé en raison de la façon dont ils sont traités. Le thé vert est allégué pour stimuler la perte de poids, réduire le cholestérol, lutter contre les maladies cardiovasculaires, et prévenir le cancer et la maladie d'Alzheimer.
