Comment perdre du poids sans régime?
Que la paix soit sur vous, mais après aujourd'hui vous proposer un sujet important, il parle de la perte de poids, il ne fait aucun doute que le sujet de la recherche de lui beaucoup, et mentionner dans ce post moyens importants pour perdre du poids, nous suivie.
Cette vingt-cinq apporté à vous par le biais d'experts en nutrition pour perdre du poids essayer ces moyens simples et vous perdrez du poids sans le vrai Balrigam de départ
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| Comment perdre du poids sans régime? |
2- Lorsque vous avez faim entre les repas, mâcher céleri graver sur un grand nombre de calories, ou de manger des fruits frais.
3- Soyez sûr de manger trois repas par jour dans le même temps, ne pas sauter le petit déjeuner, car ils augmentent le taux de brûler des calories.
4- essayé de se lever tout en parlant au téléphone ou regarder la télévision, et le dispositif de contrôle sans l'utilisation de la télécommande fait beaucoup de mouvement.
5- Utilisez les escaliers plutôt que l'ascenseur quand vous le pouvez.
6- plus loin de votre esprit l'idée que fumer réduit le poids si vous êtes un fumeur à cesser de fumer immédiatement et Mars, un sport de lumière et vous verrez la différence dans votre peau et la posture.
7- Ne pas utiliser le sucre, ou de remplacer le fruit de sucre de l'usine de sucre.
8- Utilisez des alternatives au lait et du fromage faible en gras.
10- Méfiez-vous des aliments en conserve, car ils contiennent beaucoup de calories et de sodium utilisé dans le processus de maintien de ces aliments entraver le processus de la digestion, ce qui provoque l'obésité.
11- ne traite pas avec des pâtes ou du riz qu'une fois toutes les deux semaines et de préférence remplacé par le Type fabriqué à partir de la terre brune.
12- retour de manger du pain brun, et a choisi le type contenant du son qui aide dans le processus de la digestion.
13- acherb de 6 à 10 verres d'eau par jour
14- Ne pas manger seulement des noix non salées naturelles
15- utilisé olive à froid d'huile pressée, elle ne provoque pas de cholestérol.
16- Attendez au moins trois heures lors du passage d'un repas à l'autre.
17- est pas trop de sel, car il est stocké dans les fluides corporels.
18- boire de 6 à 10 verres d'eau par jour, ils lavés le corps des toxines et des graisses.
19- pas manger du chewing-gum, même sans sucre.
20- Ne pas manger la peau de poulet est une boutique de la graisse et les hormones.
21- ne pas manger des citrons avec des protéines neutralise la pepsine enzyme est responsable de la digestion des protéines.
22- Ne pas manger tard dans la nuit de manière à permettre l'estomac pour digérer les aliments efficacement.
23- frites et grillades cuites remplacés.
24- Commencez toujours manger autorités verts.
25- Méfiez-vous des soupes qui contiennent de la crème.
