Les 6 choses qui ma laissé perdre 90 kg sans régime
Compter les calories ... la déclaration peut réveiller désagréments ceux d'entre nous qui ont été à travers le radotage ordinaire de tenter de se mettre en forme. Il existe des pilules de régime, des centres qui aident les gens à perdre du poids, programmes alimentaires préemballés, etc. mais la majorité de l'Amérique est toujours en surpoids ou de la graisse. Incontestablement, il ya quelque chose qui cloche!
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| Les 6 choses que je ne perdre 90 kg sans régime |
Gabriel était toujours en surpoids. À vrai dire, il a continué à perdre le combat, dans le long terme se lever à 185 Kg en Septembre 2001. Mais sa vie a changé ce mois-ci. Après avoir raté à peine le vol United Airlines malheureuse 93, Gabriel a réalisé que sa vie avait besoin d'un plus grand but.
De se consacrer à apprendre à connaître tout ce qui rend les gens deviennent gros, et en utilisant son contexte scientifique, il a commencé son entreprise de perte de poids. Après deux ans, il était de 99 Kg de moins, sans réellement manger moins de glucides. Ceci est la façon dont il l'a fait:
Quittez affamé, Lancer Nourrissant
Gabriel a constaté que son régime yo-yo avait fait sa mourir de faim le corps de blocs de construction de base, tels que les oméga-3, des acides et des protéines de haute qualité. En consommant des substances qui étaient riches avec ces ingrédients, il a fini pas envie de la malbouffe plus. Dans tous les cas, à tout hasard qu'il a fait à long pour la malbouffe, il se permit de manger.
L'étude de Gabriel montré quelque chose que les chercheurs ont tout récemment commencé à connaître; nos systèmes digestifs sont telles beaucoup plus intégrante que nous avons jamais soupçonné, effectivement influencer les choses comme notre tempérament. En consommant plus de probiotiques et nourritures cosmopolites, Gabriel avait la capacité obtenir ses tripes sur la bonne voie à nouveau.
Dans le cas que vous avez l'apnée du sommeil, obtenir une machine de CPAP
L'apnée du sommeil peut être un très mauvais état, interférer avec votre sommeil, provoquant le ronflement, et de faire des hormones de stress soulèvent. Lorsque Gabriel a commencé à utiliser un appareil CPAP, il a remarqué qu'il a obtenu beaucoup plus sain, et moins vif sur la malbouffe.
Apportez vos dépenses Si vous avez besoin, et de cultiver des plantes
Gabriel a réalisé que sa profession de haute pression ne l'aidait pas son corps, donc il a quitté et a déménagé à une maison plus petite. Il a même commencé à cultiver des légumes là.
Travailler à travers traumatismes émotionnels
Comme beaucoup d'autres personnes, Gabriel se rendit compte qu'il se servait de son poids comme un bouclier. En étant en surpoids, il a été lui-même gardait de tourment et le traumatisme de reprises passées. Il a même fait un nom pour cette - l'obésité émotionnelle. Après un certain temps, Gabriel lâcha enfin de cette nécessité d'un bouclier.
Arrêter de stocker les toxines
Comme l'a découvert Gabriel, le corps veut se concentrer toxines dans les dépôts de graisse. En se purger avec de la nourriture alcaline et jus verts, vinaigre de cidre, et de l'eau avec du citron, il a trouvé la capacité de perdre rapidement les derniers 18 Kg.
La méthodologie de Gabriel à la perte de poids clairement eu un effet énorme sur sa vie, et maintenant il est prêt à aider d'autres personnes à leur problème de perte de poids. En prenant une approche holistique de l'action, il a surmonté l'improbabilité que tant d'Américains en surpoids ne peut pas réussir.
