113 Année vieux Man Avec vitalité d'Un jeune homme: Avec consommer ingrédients Cinq
Il est capable de se déplacer, prend soin de lui-même indépendamment de 113 ans. Nous parlons de Bernardo Lapallo qui est aussi vital comme un jeune homme. Il prend toujours soin de sa santé mentale aussi, en en lisant des livres et de résoudre des mots croisés.
Il marche au moins 2,5 km dans le parc ou dans la nature tous les jours, a encore ses dents, des cheveux et quelques rides. Peut-être qu'il est génétique en question parce que, comme dit Bernardo, il vient d'une famille de personnes à long terme. Sa grand-mère a vécu 107 années, sa mère et ses 105 père 99 ans. Mais, il admet que les meilleurs et les principaux conseils pour la longévité avaient reçu de son père qui était médecin et herboriste qui lui a conseillé de quoi manger pour rester en bonne santé. En fait, il est un mode de vie qui doit être pratiqué tous les jours. Consommer des fruits et légumes frais, beaucoup d'eau, d'exercice et suffisamment de sommeil.
 |
| 113 Année vieux Man Avec vitalité d'Un jeune homme: Avec consommer ingrédients Cinq |
1. Honey
Miel naturel est un super aliment qui est riche en antioxydants. Il aide le corps à lutter contre diverses maladies. Le miel est un édulcorant naturel et de recours en bonne santé. Cet ingrédient peut également être utilisé comme un masque pour le visage et le corps, améliore la santé de la peau et maintient un look jeune.
2. Cannelle
Cannelle réduit le niveau de sucre dans le sang, le niveau de mauvais cholestérol, apaise les inflammations et les infections et améliore la digestion.
L'ail a été utilisé pour abaisser la haute pression sanguine et le cholestérol élevé depuis des siècles. Ce légume empêche également les maladies cardiaques et agit contre le cancer. Elle est due à la substance de l'allicine, qui donne une saveur particulière. Vous allez acquérir le meilleur de ses avantages pour la santé que vous consommez est cru.
4. L'huile d'olive
L'huile d'olive est un bon choix pour l'huile saine jusqu'à ce que vous réchauffer. Il est riche en acides gras monoinsaturés et réduit le risque de maladie cardiaque. Huile d'olive vierge extra est excellent pour la santé globale, donc que ce soit votre choix.
5. Chocolat
Le chocolat noir contient au moins 70% de cacao et peut être très bon pour la santé si elle consommé avec modération. Il est riche en antioxydants et protège contre les maladies cardiaques, abaisse le cholestérol et la pression artérielle, réduit le stress et augmente le flux sanguin à travers les vaisseaux sanguins.
