Buvez Ces 4 smoothies pour le petit déjeuner et perdre du poids comme un fou

Par Adam Yassine -

L'obésité peut vous causer de nombreux problèmes de santé et de prévenir vos organes du corps de travailler normalement. Mais le processus de perte de poids peut parfois être très difficile et nécessitera longue période pour la réussite complète. Dans le texte qui suit, nous allons vous présenter 5 smoothies qui stimuleront votre métabolisme et de cette façon vous aider à réduire le poids naturellement. La puissance de ces smoothies est dans la fibre qu'ils contiennent qui est connu pour aider à l'élimination des déchets en excès qui se traduit par une réduction de poids. Ces secousses sont également emballés avec des protéines pour aider à maintenir la masse musculaire maigre.

Vous pouvez consommer ces smoothies comme substitution pour vous les repas, et qui plus est leur préparation est très simple et il n `vous prenez beaucoup de temps. Tout ce que vous avez à faire est de mettre les ingrédients dans un mélangeur et mélanger pendant un certain temps jusqu'à ce que vous obtenez consistance lisse. Souvenez-vous toujours de préparer des smoothies frais en utilisant des ingrédients organiques.

http://www.maigrirastuces.com/2015/06/buvez-ces-4-smoothies-pour-le-petit.html
Buvez Ces 4 smoothies pour le petit déjeuner et perdre du poids comme un fou
1. Banana Smoothie orange

Ingrédients:

  • 1 orange
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
  • 1 banane
  • Eau 1/3 tasse
  • 2 figues fraîches ou séchées

 2. Framboise d'Apple

Ingrédients:

1 pomme (pelées si non organique)
1 banane
1 tasse de framboises
1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
1/2 citron
   

3. Kiwi Banana

Ingrédients:

  • 1/2 pomme
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
  • 1 banane
  • 2 kiwis
  • 1 cuillère à soupe de noisettes moulues
  • 1 orange
 
4. Epinards lin

Ingrédients

  • 1 tasse de lait
  • ½ tasse de kéfir (sucré avec du miel ou du sirop d'érable au goût, si désiré)
  • 1 cuillère à soupe d'arachides ou d'autres noix de beurre
  • 1 cuillère à café de graines de lin
  • 1 banane, congelés
  • 2 tasses d'épinards
  • 3 fraises

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