Régime pour perdre 3 kg de poids en seulement une semaine!
Le régime alimentaire est de réduire le poids des régimes les plus efficaces, il vous permet de suivre cher à perdre 3 kg de poids en seulement une semaine, car il contient moins de quantité de calories et vous fait vous sentir rassasié pendant de longues périodes. Dans l'article suivant, envoyez "votre magazine," la façon dont vous préparer certaines des autorités qui vous permettront de manger deux portions de eux pendant la journée pour atteindre l'objectif de perte de poids:
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| Régime pour perdre 3 kg de poids en seulement une semaine! |
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| poivrons Salade de champignons colorés |
Ingrédients:
- Section de champignons 4 tasses de petits morceaux.
- 2 oignon haché.
- Coupe du persil haché.
- mayonnaise
- Jus d'un demi citron.
- Tomate.
- Laitue.
- Option.
- Olive noire.
- Petit poivron de couleur.
- L'huile de tournesol et Alkulza
- Le poivre noir.
- Un peu de sel.
MÉTHODES:
Mettez les champignons dans un plat creux et ajouter l'oignon et le persil sur elle et de la mayonnaise et du citron de couleur poivre, et remuer tous bien.
Mettez la laitue dans le plat, et salade de champignons mis sur elle, et les tomates, les concombres et Zinni olives noires, alors nous appellent la puissance d'un peu de sel et de poivre noir et de l'huile végétale "tournesol et Alkulza".
Le deuxième plat: salade de laitue, les radis:
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| salade de laitue, les radis |
- 100 grammes de laitue
- Radis demi-botte
- Une poignée de persil et de menthe
- Cuillère à café d'ail haché
- Section cuillère à café haché oignons
- Squash
MÉTHODES:
Légumes coupés en petits morceaux et mélanger avec l'oignon et l'ail et versez le jus de citron sur eux.
Troisième plat: les carottes, salade de chou, "chou"
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| les carottes, salade de chou, "chou" |
- 300 îles gram
- 300 grammes de chou "chou"
- Demi tas de céleri
- Cuillère à café d'ail haché
- Squash
- L'huile de tournesol et Alkulza
MÉTHODES:
Peler les carottes et le chou et puis la décapitation en tranches, puis ajouter le céleri laisse avec de l'ail et versez le jus de citron sur eux avec des gouttes d'huile végétale "tournesol et Alkulza" comme vous le souhaitez.
Quatrième plat: Salade de pâtes avec du poulet et de fromage:
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| Salade de pâtes avec du poulet et de fromage |
- Sel et poivre noir.
- 250 grammes spaghetti petite taille.
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
- 3 cuillère à soupe de jus de grande citron.
- Coupe du fromage medley, petite tranché.
- 250 g de tomates, couper des petits morceaux de 0,250 grammes poitrines de poulet coupées.
- Section Coupe de basilic "basilic".
- 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol et Alkulza.
MÉTHODES:
- L'huile végétale, "le soleil et Alkulza Noire" est placé dans une casserole, puis ajouter le poulet et remuez à la température élevée jusqu'à ce que cuit et puis enregistre côté.
- Montez les pâtes jusqu'à tendreté et mettre de côté.
- Pâtes placé dans un plat creux et ajouté à l'huile d'olive, citron, poulet, fromage, les tomates, le sel, le poivre et le progrès de la température ambiante.
