Cette Detox Simple Est Le Secret Pour Perdre Du Ventre Et Obtenir Un Ventre Plat

Ces gens qui cherchent à perdre du poids rapidement et effacer leur esprit tout en faisant sentir leur corps sain devrait cherchez pas plus loin. Cette désintoxication vous aidera à obtenir de tout remettre sur les rails à la fois et à améliorer votre humeur ainsi.Que manger / boire:Fruits et légumes: Any and All. Il n'y a pas de limites ici.Poisson: Peut-être frais, en conserve et dans l'eau ou de l'huile d'olivePoulet et de la viande rouge maigre: Cette catégorie doit être limité à deux portions cette semaine. 

Assurez-vous que si vous mangez du poulet de ne pas manger la peau.

Haricots: haricots rouges, lentilles et pois chicsŒufs: Essayez de ne organiqueEau: Tentative de boire un à trois litres par jour pour la période de sept joursLe thé vert, thé blanc et le thé noir décaféiné (faire très faible)Noix brutes et non salées: amandes, noix, noix de cajou et de macadamiaSemences: aussi cru et non salé. Stick à sésame, de citrouille et de tournesol.

Qu'est-ce que de ne pas avoir:

• Café
• Fruit sec
• Grains: Pains
• Edulcorants: sucre, le miel, les édulcorants artificiels
• Produits laitiers
• Cigarettes
• Alcool

Jour-à-Jour plan:

• Commencez la journée avec le jus de citron dans de l'eau chaude (½ citron dans une tasse). Ensuite, essayez d'exercer pendant une heure par jour. Les meilleurs exercices sont le jogging, la marche en montée, le yoga chaud, la boxe ou même rejoindre une classe de spin.
• Ensuite, manger beaucoup d'aliments crus que possible. Passer le processus de cuisson. Essayez de méditer chaque jour ainsi. Prenez ce temps pour effacer de l'esprit et le corps à la fois.
• Il est important d'être de boire beaucoup d'eau. Jus de légumes frais et des tisanes qui soutiennent désintoxication sont également acceptables, et vous devriez viser trois litres de liquide chaque jour.
• Lorsque vous mangez, assurez-vous de mâcher chaque bouchée 10 à 12 fois. Cette aide à la digestion et permet à vous sentir rassasié plus rapidement, car il faut plus de temps pour la nourriture à envoyer à l'estomac et les signaux appropriés atteindre le cerveau plus efficacement.
• Enfin, lorsque vous êtes sur le point de prendre une douche, prendre un certain temps et utiliser un luffa entreprise ou une brosse pour le corps avec de la fibre naturelle à faire des mouvements circulaires fermes dans votre peau. Ensuite, douche comme d'habitude. Cela contribue à la circulation et qui donnera à vos efforts pour détoxifier un coup de pouce.
• Détoxifiant a été trouvé pour aider à augmenter l'énergie et aider avec succès avec une perte de poids rapide. Cela est dû à l'accent mis sur l'apport de liquide, de modifier votre alimentation pour améliorer et ne mangent que des aliments crus qui sont bénéfiques pour la désintoxication et fournissant des éléments nutritifs. Toutefois, il ne devrait pas être fait si vous êtes enceinte ou allaitante, si vous souffrez d'hypertension artérielle ou d'insuffisance pondérale.