Voici comment ce garçon à perdu 13% de graisse corporelle et 9 kgs de façon naturelle en seulement quelques mois !

Un garçon nommé Sergei, a perdu 13 pour cent de sa graisse du corps et £ 16 en seulement quelques mois. Il a changé son régime alimentaire et a commencé à faire des exercices réguliers. Jetez un œil à une partie de son expérience et des conseils.

Voici comment ce garçon perdu 13% de graisse corporelle et 16 livres de façon naturelle en seulement quelques mois !

1.) Remise en forme est très simple.

Si vous êtes cohérent et de la nef un plan de formation élaboré vous êtes lié pour atteindre le succès. Un excellent programme de travail devrait avoir tous vos muscles engagés et travaillent naturellement. Ceci est connu comme "la formation fonctionnelle", qui comprend normalement cardiovasculaire, la musculation, l'équilibre et la déstabilisation des exercices.

2.) Le corps adapte facilement

Après la phase de formation initiale, de manger le bon régime alimentaire et l'exercice régulier venir naturellement et devenir agréable. Vous pouvez rencontrer quelques difficultés au début mais finalement tout s’installe.

3.) "Quand" vous mangez est aussi important que le «quoi» vous mangez.

Sergei habitude de manger trois fois par jour. Il permet de prendre un verre de smoothie vert pour le petit déjeuner et ne mangeait jusqu'au déjeuner jusqu'à ce qu'il sente affamé et pouvait manger 2 ou 3 portions de nourriture. Son prochain repas était son dîner, et il a attendu jusqu'à ce qu'il soit affamé encore, et encore mangé beaucoup de nourriture. En conséquence, il a gagné beaucoup de poids et avait glycémie instable. Après il a commencé son processus de formation, il a été conseillé de manger toutes les deux heures pendant la journée, et rapide pour 12 heures pendant la nuit. Il a trouvé le nouvel horaire très efficace pour augmenter l'énergie et la perte de livres manger.

4.) vous Investi par obtenir en bonne santé avec l'aide de l'alimentation et It est le meilleur investissement jamais.

Quand nous sommes en bonne santé et notre corps fonctionne correctement, la vie devient digne d'être vécue. Si nous manquons de santé dans notre vie que nous sommes moins susceptibles de profiter de nos relations, notre travail, l'argent, la chose que nous aimons faire. Ceci est la raison pour laquelle il est essentiel que vous investissez dans votre santé et de garder votre corps fort et en forme.

5.) Opter pour de saines habitudes plutôt que ceux malsains est un geste d'amour-propre.

Sergei dit qu'il avait remarqué que chaque fois qu'il a opté pour manger un dessert sucré, il tendit la main pour un morceau de fruit à la place, et il se sentait plus fort sentiment de fierté et d'accomplissement. Il a stimulé son estime de soi et amélioré son estime de soi en faisant les bons choix. Il a noté qu'il ressentait la même chose pour l'exercice. Il a dit qu'il avait l'impression qu'il se donnait un énorme câlin. Il a ajouté qu'il ne savait pas comment il était agréable jusqu'à ce qu'il avait vécu pour lui-même. Il serait la réalisation d'un film sur son voyage de remise en forme appelé " Je veux Abs " qui montre son voyage détaillées au printemps prochain.