Une Recettes que vous avez besoin pour perdre du poids, d'énergie et plus

Par Adam Yassine -

 Ce tremblement de vous alimenter à travers la plus difficile et la plus longue de jours. Il est 100% entier, frais, de la vraie nourriture, avec un focus sur les graisses saines et de puissants antioxydants des bleuets.

Analyse nutritionnelle : par portion (1 tasse): 377 calories, 17 g de matières grasses, graisses saturées 3 g Cholestérol 0 mg, 14 g de fibres, 12 g de protéines, 47 g de glucides, de sodium 129 mg

De : Le sang Du sucre solution Livre de cuisine, par Mark Hyman, MD. Maintenant disponible.


http://www.maigrirastuces.com/2015/10/une-recettes-que-vous-avez-besoin-pour.html
Une Recettes que vous avez besoin pour perdre du poids, d'énergie et plus
Entier Protéine Shake alimentaire

RENDEMENT : 3 Portions
PRÉPARATION : 5 minutes
Ce tremblement de vous alimenter à travers la plus difficile et la plus longue de jours. Il est 100% entier, frais, de la vraie nourriture, avec un focus sur les graisses saines et de puissants antioxydants des bleuets.

Ingrédients :
  • 1 bleuet congelé Coupe
  • 2 c. beurre d'amande
  • 2 c. graines de citrouille
  • 2 c. graines de chia
  • 2 c. graines de chanvre


  • 4 noix entières
  • 3 noix entières Brésil
  • 1 grosse banane
  • 1 cuillère à soupe. L’huile de coco extra vierge
  • 1/2 tasse d'amandes non sucré du lait
  • 1 tasse d'eau
 Des instructions :

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que lisse, environ 2 minutes. Si la secousse est trop épaisse, ajouter de l'eau jusqu'à ce que vous atteigniez une consistance épaisse mais buvable. Servir frais.


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