Comment Perdre 8 Kg De Poids En 7 Jours Naturellement ! Super Efficace (Y)
Un
des plans de régime les plus populaires et généralement suivies de nombreux
amateurs de la perte de poids est le régime alimentaire de General Motors, ce
plan est le meilleur plan que vous pouvez suivre pour perdre du poids
naturellement. Le plan de l'alimentation GM est jugé réussi chez les personnes
de tout âge afin de perdre 8 kilos de poids dans un délai d'une semaine.
Il y a
beaucoup de gens qui sont un peu plus dodu à leur goût et qui cherchent à
différentes façons de perdre du poids sans mettre dans un grand effort. Il ya
eu beaucoup de gens qui ont essayé différentes options comme le yoga, la salle
de fitness, course, le jogging et l'exercice régulier pour réduire le poids,
mais ont pas été en mesure de se débarrasser des excès de graisse sur leur
corps et de réduire leur poids. Si votre encombrement est votre inquiétude et
vous aimeriez jeter hors de ces kilos superflus de votre corps, puis
l'alimentation GM pourrait être la réponse à tous vos problèmes de poids.
Comment
perdre 8 kg de poids en 7 jours :
Si
vous êtes suivre le régime alimentaire GM, la première chose que vous devez
faire est d'obtenir votre esprit prêt pour le régime alimentaire que vous allez
suivre. Si vous avez un esprit contrôlé et paisible vous serez en mesure de
réussir à perte de poids. On pense que vous serez en mesure de réduire
d'environ 5 à 8 kg de poids lorsque vous suivez le régime alimentaire
exactement comme mentionné ci-dessous.
Ce
plan vous indique la bonne quantité de nourriture que vous pouvez apporter afin
de vous faire sentir que vous êtes toujours saturés.
Jour 1:
Fruits
frais
Le
premier jour est le jour le plus important dans votre programme de régime
alimentaire GM. Vous êtes juste entrez dans le monde de savoir comment vous
pouvez réduire votre poids corporel et que trop dans les 7 jours.
Le
plan de l'alimentation GM dit que le premier jour de l'alimentation doit être
un jour de régime de fruits complets. Vous avez la possibilité de manger tous
les fruits que vous pouvez éventuellement aussi prendre en quelque fruit que
vous aimez. Mais, il est important pour vous de vous assurer que vous évitez de
bananes en provenance de votre liste de fruits le premier jour.
Certains
des fruits suggérés que vous pouvez prendre sur le poids du plan de régime de
perte de la GM sont les pastèques et le cantaloup. Vous êtes également censé
boire environ 8 à 12 verres d'eau le premier jour et assurez-vous que vous ne
même pas toucher les autres produits alimentaires, pas même les légumes crus ou
cuits. Si vous avez besoin de ce plan pour travailler efficacement dans votre
corps, alors vous ne devriez consommer les divers types de fruits assortis
toute la journée. Si vous avez faim, essayez de manger plus de fruits et bien
sûr boire de l'eau.
Jour 2:
Légumes
Si le
premier jour était un jour qui vous a donné l'occasion de se gaver sur vos
fruits préférés, puis le deuxième jour vous donne l'occasion de manger
seulement des légumes tout au long de la journée. Vous pouvez prendre dans les
légumes que vous aimez à la fois à l'état brut et à l'état cuit. Mais, il est
important pour vous de vous assurer que vous ne l'utilisez pas toute sorte
d'huile pendant la cuisson des légumes. Consommer des légumes bouillis sont également
une bonne option.
Vous
pouvez prendre tous les légumes que vous aimez, y compris les pommes de terre.
Mais, il serait sans danger pour vous d'essayer les pommes de terre bouillies
tôt le matin. Certains des légumes communs qui sont bonnes à être consommés le
jour 2 du régime alimentaire de perdre du poids sont: haricots cuits, carotte,
brocoli, concombre, bouteille bouillie et de la crête courge cru et cuit, la
laitue, le chou bouilli et ainsi de suite. Il ne fait aucun doute que votre
système digestif sera complètement soumis à une révision par le soir et vous
aurait aussi besoin d'aller aux toilettes plusieurs fois qu'avant. Assurez-vous
que vous ne manquez pas votre dose quotidienne de 8 à 12 verres d'eau avec un
régime strict végétarien le deuxième jour.
Jour 3:
Obtenez
une peau saine avec des fruits et légumes
Le
troisième jour de votre régime GM va vous permettre de prendre deux légumes et
des fruits pour toute la journée. Assurez-vous que vous ne touchez pas les
pommes de terre dans la section de légumes et également vous assurez que vous
ne consommez pas les bananes de la section des fruits. Vous avez la possibilité
d'aller pour un régime de fruits le matin suivi d'un régime alimentaire
végétarien dans l'après-midi et un régime de fruits dans la soirée, suivie par
un légume et fruits régime alimentaire pendant la nuit.
Les
options et les permutations et les combinaisons de la consommation de fruits et
légumes alimentation ou une combinaison des deux régimes est totalement laissé
à votre disposition. Vous pouvez décider de ce que vous aimeriez avoir fourni
il est des fruits et légumes. Ne manquez jamais l'option de boire 8 à 12 verres
d'eau, même le troisième jour ainsi.
Jour 4:
Les
bananes et le lait
Jour
quatre intéresserait diète à la recherche du moyen le plus rapide pour perdre
du poids car il est rempli avec un régime de bananes et le lait. Oui, vous avez
besoin de prendre au moins un minimum de 8 à 10 bananes toute la journée et
avez droit à trois verres de lait. Vous pourriez être un peu inquiet si ce
régime, vous vous sentirez faim. Mais, au contraire, vous vous sentirez tout à
fait complète avec ce plan de régime à la fin de la journée. Vous devez diviser
les bananes et les verres de lait correctement de sorte que vous ne vous sentez
pas toute sorte de faim sur le quatrième jour de GM régime de régime alimentaire.
Consommer une banane et un verre de lait le matin, suivie par un couple de
bananes au cours de la mi-journée sera un départ idéal à quatre jours. Vous
pouvez prendre un verre de lait et deux bananes pour le déjeuner sur quatre
jours. Vous pouvez également prendre une couple de bananes dans la soirée ou
même trois bananes et ensuite prendre une couple de bananes et un verre de lait
à la nuit. Il n'y aura aucun signe de la faim du tout pendant toute la journée
si vous suivez ce simple régime de 4ème jour.
Jour 5:
Tomates
Si
vous aimez avoir une fête, puis le jour 5 de perdre plan de régime de poids de
la GM vous offre la possibilité à un festin sur cinq jours. Il est le jour où
vous pouvez avoir une tasse de riz pour le déjeuner et de prendre environ six à
sept tomates toute la journée. Comme il ya toutes les chances de produire
beaucoup d'acide urique dans votre corps, il est idéal pour vous d'augmenter le
niveau d'eau à partir de 12 verres à 15 verres sur cinq jours.
Jour 6 :
Tasse
de riz
Vous
êtes dans un autre jour de fête le sixième jour du plan de l'alimentation de la
GM. Ici aussi, vous serez autorisé à prendre une tasse de riz dans l'après-midi
pour le déjeuner et vous devez également tenir à un régime de légumes pour le
reste de la journée. Il est également important pour vous de vous assurer que
vous prenez au moins 8 à 12 verres d'eau sur six jours ainsi. Ceci est
l'avant-dernier jour de vos sept jours régime de régime alimentaire GM et vous
êtes sûr de vous sentir très léger qu'avant par le sixième jour. Il ne fait
aucun doute que vous serez également l'amélioration de votre système digestif
complètement avec ce plan de General Motors de régime de sept jours.
Jour 7 :
Fruits
et jus de légumes
Ceci
est le dernier jour du plan de régime de perdre du poids de GM. Ici, vous êtes
autorisé à prendre une tasse de riz et tous les légumes que vous aimeriez
manger avec le jus de fruits de votre choix. Ceci est considéré comme le plus
beau jour de votre régime alimentaire entier que vous avez la possibilité de manger
tous les légumes que vous aimez et de rincer le tout en consommant les jus de
fruits de votre choix.
Essayez
le de façon la plus saine et la plus rapide pour perdre du poids en suivant le
plan de l'alimentation GM simple.
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