Maigrir Astuces

Il y'a juste quelques choses que les parents et les adolescents peuvent ne pas vouloir discuter (ou les adolescents peuvent être trop timide). Dr. Oz peut aider les adolescents à obtenir les faits et vérités honnêtes sur leur état de santé.  Le propriétaire de Manuel pour les ados: Un guide pour un corps sain et une vie heureuse. 1) Obtenir neuf heures de sommeil. Comme le note le Dr Oz, de nombreux adolescents obtiennent 7 heures ou moins, et ce n'est pas suffisant. L'exercice peut vous aider à mieux dormir. 2) Mangez plus de graisses saines. Les adolescents ont des exigences particulières en matière de nutrition et d'exercice qui les toucheront plus tard dans la vie. 3) Communiquer. Trouver un moyen de partager vos soucis et vos pensées heureuses. Si quelque chose vous dérange ou vous vous sentez déprimé, parler à quelqu'un de confiance. 4) Éviter les cosmétiques et du savon parfumé. Ils peuvent faire des questions de l'acné et de probl

Depuis un certain temps, il a été montré que les acides gras oméga-3 sont bons pour vous, mais ne savent pas comment  interviennent  leurs bienfaits sur  la santé ? Des recherches approfondies ont lié  la consommation  d es acides gras  oméga-3, et la réduction de maladie cardiovasculaire, de cancer, de l'arthrite, de maladie d’Alzheimer et les maladies inflammatoires de l'intestin, il existe des preuves pour montrer qu'il réduit la dépression aussi ". sspoisson riche d'o méga 3 - super-aliments pour le cœur, les articulations, et la mémoire. Les oméga-3 sont les plus répandus dans les gras, poissons d'eau froide:  saumon, le hareng, les sardines et le maquereau. Visez des portions de deux à trois par semaine. D'autres formes d'oméga 3 sont disponibles dans les œufs enrichis, les graines de lin et les noix. Ces super aliments ont l'avantage supplémentaire d'être riches en graisses mono-insaturés, qui peuvent abaisser le cholest

Super Aliments pour la perte de poids et l'abaissement du taux de cholestérol: Une étude publiée dans le Journal de l'American Medical Association (2003) a montré qu'une alimentation riche en fibre, soja, protéines de l'avoine et de l'orge, les amandes et la margarine de stérols végétaux réduit le cholestérol autant que les statines (qui sont la médecine du cholestérol le plus largement prescrit). Super Aliment pour la perte de poids et l'abaissement du taux de cholestérol Un régime alimentaire qui est riche en fibres vous aidera à maintenir un taux de cholestérol normal et réguler le taux de sucre dans le sang. les fibres aident aussi à vous sentir plus sain, c'est un excellent outil pour le contrôle du poids. Les grains entiers, les haricots, les fruits et les légumes sont des bonnes sources. Fibre - Super aliments pour la Perte de Poids, le maintient  du taux de cholestérol bas et le  maintient de la santé de votre côlon 

Nourriture en Première: Imaginez un aliment, et non un médicament qui est assez puissant pour vous aider à réduire votre taux de cholestérol ou de réduire votre risque de maladie cardiaque ou réduire votre possibilité d'un cancer! Et puis pour un bonus supplémentaire, il vous met également dans une meilleure humeur et vous aide à obtenir une peau radieuse. Oh, et je pense que j'ai oublié de mentionner qu'il n'y a absolument pas d'effets secondaires? Ces aliments qui changent la vie sont disponibles dès maintenant dans votre supermarché local. Choisissez des aliments au lieu de médecine Les aliments que vous choisissez de manger affecteront sur la qualité de votre vie. Même les personnes en bonne santé sont capables de faire un peu de bricolage - et l'impact est vraiment incroyable. J'estime qu'environ 60% de la souffrance pourrait être éliminé par ce  type des aliments - Je crois vraiment que les maladies cardiaques, le diabète, l'